台湾の温泉リゾートで癒しの滞在！「なんとなく不調…」にぴったりの秋限定プラン

更新日：2025年10月19日 / 公開日：2025年10月19日

星野リゾート｜michill

秋は気温や湿度の変化で体調を崩しやすく、「なんとなく不調…」と感じる人も多いのでは？台湾の温泉リゾート「星のやグーグァン」では、五行思想に基づく秋限定プラン「潤肺養生滞在」を提供しています。温泉やスパで体を癒し、深い呼吸で肺を整え、白をテーマにした料理で心身を潤すステイを体験してみませんか。

五行思想に基づく滞在プログラム

出典：星のやグーグァン

台湾の雪山山脈の麓にたたずむ温泉リゾート「星のやグーグァン」では現在、秋の「潤肺（じゅんはい）養生滞在」が提供されています。

台湾に根付いている中医学。そのベースになっている五行思想は、自然界のあらゆるものを「木・火・土・金・水」の五つの要素に分類し、それらの相互影響を説明しようとするものです。「木・火・土・金・水」には、対応する季節（五時）、その季節に気を付けるべき臓器（五臓）や、積極的に摂取することで体の働きを助ける色（五色）がそれぞれ決まっています。

出典：星のやグーグァン

五行思想において、秋は「金（ごん）」にあたり、対応する色は白。「金」は体の肺などの呼吸器と深く関係しています。秋は気温の変化が大きく、空気が乾燥しやすいため、免疫力が低下しやすい時期です。そのため、秋の養生では呼吸を整え、肺を潤すことが大切だとされています。

星のやグーグァンでは、白い食材を使った養生鍋や、温泉に入りながら行うことのできるストレッチ「温泉伸呼吸」、スパなどによって、肺や肌を潤し調える宿泊プランが考案されました。

客室に源泉かけ流しの温泉

出典：星のやグーグァン

「潤肺養生滞在」では、温泉とスパで心と体を潤します。まずは客室にある源泉かけ流しの温泉に入浴。秋の乾燥しやすい時期に、体を温めて肌を潤し、肌の新陳代謝を促します。

入浴後は足先から頭皮まで全身をケアするスパトリートメント「潤」。肌に潤いを与え、呼吸を整えることで、深いリラックス効果をもたらします。

また、本プログラムでは呼吸も大切な要素です。お風呂の中で行うことを目的としたストレッチ「温泉伸呼吸」は、月見の客室の畳の空間で、スタッフによるレクチャーが行われます。

出典：星のやグーグァン

自身で温泉に入る際に行うことで、水の浮力を感じながら、呼吸を整え、筋肉をリラックスさせ、体をほぐします。

「気循森呼吸（きめぐりしんこきゅう）」は、朝の時間帯に木漏れ日が差し込むウッドデッキで行う、気功の呼吸とストレッチを組み合わせた独自の体操です。

出典：星のやグーグァン

水の流れる音と風の音に耳を澄ませながら、自然のエネルギーを体に取り入れます。

白い食材を使った養生鍋

出典：星のやグーグァン

滞在中のもう一つの魅力は、五行の「金」を象徴する“白”の食材をたっぷり使った「白の養生鍋」です。大根や蓮根などの白い根菜をはじめ、鶏肉・エビ・ホタテといった高タンパクな食材を組み合わせ、松の実や白ごまのタレなど調味料にも白を取り入れています。肺を潤し養うことを目的とした食事を堪能できます。

秋の変わりやすい気候に負けず、健やかな毎日を送るために、「星のやグーグァン」で特別なウェルネスステイを体験してみてはいかがでしょうか。

「星のやグーグァン」の公式サイトをチェック　＞

「潤肺養生滞在」概要

出典：星のやグーグァン

期間：2025年9月2日〜11月26日
料金：24,000台湾ドル／2名分（税込、サービス料・宿泊料別）
含まれる内容：SPA「潤」、養生鍋夕食、温泉伸呼吸、気循森呼吸、朝食
定員：1日1組（2名）限定
予約：メール（[email protected]）にて14日前の正午までに要予約
対象：18歳以上の宿泊者
備考：
・本プランご予約に際しては、事前に1泊2日（期間中の火曜日宿泊）の客室タイプ「月見」の宿泊予約が必要です。
・参加日の3日前から100%のキャンセル料が発生します。
・食材は仕入れ状況により変更になる場合があります。
・天候を考慮して、アクティビティ開催場所が室内に変更される場合があります。