直感で選んだのはどれ？「あなたに合ったストレス解消方法」がわかる3つの心理テスト

Q：この図形が何に見えますか？

A：ドラム缶

B：缶ジュース

C：椅子

D：花びん

あなたはどれを選びましたか？　それでは結果をみてみましょう。

A：ドラム缶…身体を動かす

図形が大きなドラム缶に見えたあなた。ドーンと落ち着いたタイプです。

臨機応変に状況を判断してテキパキ動いたり、素早い反応を求められるとストレスになるのではないでしょうか。

あなたのストレス対処法は、身体を積極的に動かすこと。頭が疲れてモヤモヤしてきたら、軽い運動をしてみましょう。新陳代謝がよくなり、心が軽くなるはずです。運動を続ければ、機敏な動きもできるようになります。

B：缶ジュース…やるべきことの後に好きなことをする

図形が缶ジュースに見えたあなた。甘い誘惑に弱いタイプです。

あなたは、ついついやるべきことを後回しにして、自分の好きなことをやる時間を優先しがちなのではないでしょうか。そのため、今日もできなかった…と自己嫌悪に陥り、ストレスをためがちです。

遊びに行くのは、やるべきことをやってからと、強い意志を持ちましょう。それがストレス対処法です。

C：椅子…瞑想をする

図形が椅子に見えたあなた。椅子は座って楽をしていられるものです。あなたは、短気な面があり、いくら楽でもおとなしくしているのが苦手なのではないでしょうか。

動かないでいるとイライラしてくるのかもしれません。あなたのストレス対処法は、瞑想をすること。光の中にいる自分を想像して、深く呼吸をしてください。きっと短気を克服できて、程よい落ち着きが出てくるはずです。

D：花びん…美しいものを見る

図形が花びんに見えたあなた。本来美しい花を飾る花びんが空の状態では寂しいものです。あなたは、美意識が高くいつも美しいものに囲まれていたいと思っているはず。

それができない状態では、ストレスがたまります。あなたのストレス対処法は、美術館で絵を見たり、美しい景色を見にドライブをすること。

忙しくてもそんな時間を積極的に持つようにすれば、心洗われ開放的な気分になれるでしょう。

Q：次の中から、3文字の単語を見つけてください

A：はしる

B：うたう

C：すてる

D：あさひ

あなたはどれを選びましたか？　それでは結果をみてみましょう。

A：はしる…運動をする

はしるが見えたあなた。良いストレス発散方法は、走るなど「運動をする」こと。仕事などでは同じような姿勢でいることが多いはず。血のめぐりも悪くなり、発想も浮かばなくなるでしょう。

ストレッチやウォーキング、ジョギングなど、身体を動かしてストレスを発散させてください。身体を動かすと、気持ちも前向きになるでしょう。

B：うたう…歌を歌う

うたうが見えたあなた。良いストレス発散方法は、「歌を歌う」こと。あなたは他人の感情に左右されがちなようです。日頃からあまり自己主張ができずにいるのではないでしょうか。

一人でカラオケなどへ行き好きな歌を大声で歌えば、心が自由になり、さまざまなストレスから解放されるはずです。

C：すてる…断捨離をする

すてるが見えたあなた。良いストレス発散方法は、「断捨離をする」こと。あなたは、お金のことや人間関係でいろいろと悩みが多く、ストレスを抱えがちなのではないでしょうか。

関わるとストレスになる人や環境を断捨離しましょう。また、物を減らし、必要なものだけで生活をするうちに、お金にあまり惑わされなくなるはずです。

D：あさひ…朝日を浴びる

あさひが見えたあなた。良いストレス発散方法は、「朝日を浴びる」こと。悩みなどは考えすぎると、かえって複雑になります。客観的に、シンプルに考えましょう。

朝日を浴びると幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます。大きく背伸びをして朝日を浴びれば、イライラもモヤモヤも消えていくはずです。

Q：次の中から、3文字の単語を見つけてください

A：かいわ

B：ごはん

C：さいふ

D：いどう

あなたが、直感で一番強く「これだ」と思ったのはどの単語でしたか？それでは結果をみてみましょう。

A：かいわ…人と話す

かいわが見えたあなた。「人と話す」とストレスが和らぐようです。友人や家族との会話を通じて、心の中にある不安や悩みを軽くすることができるのかもしれません。話すことで自分の気持ちを整理し、他の人の視点を聞くことで新たな気づきも得られるでしょう。

このようなコミュニケーションは、あなたにとって大切なストレス解消法となっているはず。誰にでもというわけにはいきませんが、思い切って素の自分をさらけ出してみると良いでしょう。

B：ごはん…好きな物を食べる

ごはんが見えたあなた。「好きな物を食べる」とストレスが和らぐようです。美味しい食事を楽しむことで、心が満たされ、日々の疲れを癒すことができるのかもしれません。食べることは、体だけでなく心にも栄養を与える大切なものです。

お気に入りの料理やスイーツを味わうことで、リラックスしたり、幸せな気持ちになったりすることができるでしょう。ただし、健康によくないので食べすぎには注意が必要。ストレス解消の手段として楽しむことが大切です。

C：さいふ…買い物

さいふが見えたあなた。「買い物を楽しむ」とストレスが和らぐようです。ショッピングは、日常の忙しさを忘れさせてくれる楽しい時間かもしれません。お気に入りのアイテムを見つけたり、新しいスタイルに挑戦したりすることで、心がウキウキする瞬間が増えるでしょう。

買い物は気分転換になり、ストレスを軽減する手段としてとてもいいです。ただし、爆買いには注意が必要です。金欠にならないように、賢い買い物を心がけましょう。

D：いどう…旅行

いどうが見えたあなた。「旅行をする」とストレスが和らぐようです。新しい場所を訪れることで、日常から離れ、リフレッシュすることができるかもしれません。旅先の美しい景色や異なる文化に触れることで、心が開放され、リラックスできる瞬間が増えるでしょう。

また、旅行は新しい経験や出会いをもたらし、あなたの視野を広げる大切な機会でもあります。ただ、旅の疲れがストレスにならないよう、無理のない範囲で楽しむことが大切です。