35℃超えでも目指せ♡涼しげ美人！上下ユニクロでできる！猛暑日コーデ5選

【全身ユニクロ】35℃超えでも涼しげ♡猛暑日にマネしたい神コーデ集

今年の夏も猛暑日が続き、外に出るだけでぐったり…でも、そんなときこそ気分を上げてくれる“涼しげおしゃれコーデ”が頼りになります。

今回ご紹介するのは、全身ユニクロで完成する猛暑日対応スタイル。快適な着心地はもちろん、今っぽさやきちんと感も忘れない、バランスの取れた5つのコーデをピックアップしました。

シンプルなのに手抜きに見えない、暑さに強い賢い着こなしを、ぜひ参考にしてみてくださいね！

涼感エアリズム×ワイドストレートで叶う♡大人リラックスコーデ

一見ベーシックな白Tシャツも、ボーダー×アースカラーのホルターネックタンクトップをインナーに仕込むことで、一気にこなれ感アップ。Tシャツの首元や袖口からホルターがさりげなく覗き、「あえて見せてる」おしゃれ上級者のような着こなしに仕上がります。

下半身は深めカーキのワイドパンツで落ち着きと大人っぽさを演出。この上下のコントラストが、視覚的にもバランス良く、涼しげなのに手抜き感ゼロ。重たい色をボトムスに持ってくることで、自然と重心が下がり、スタイルアップ効果も期待できます。

使用アイテム

商品名：エアリズムシームレスT
価格：￥1,290（税込）
カラー：00 WHITE（写真）／03 GRAY／09 BLACK／10 PINK／33 KHAKI

カジュアルでありながらドレープ感があり品のある1枚。縫い目のない仕様で、日常生活でもアクティブシーンでも使いやすく着心地も軽快です。

使用アイテム

商品名：ホルターネックブラタンクトップ
価格：￥990（税込）
カラー：00 WHITE／33 KHAKI（写真）／68 BLUE

羽織りやシアートップスと合わせるレイヤリングアイテムとして最適。体にフィットし、タックアウトしてもコンパクトに着こなせます。

使用アイテム

商品名：ウルトラストレッチアクティブワイドパンツ
価格：￥2,990（税込）
カラー：09 BLACK／31 BEIGE／33 KHAKI（写真）／69 NAVY

UVカットやドライ機能付きでアクティブシーンにぴったり♡クリーンな見た目で、日常の様々なシーンを快適にする1本です。

猛暑でも涼し気に♡リネンノースリーブのミニマルモノトーンコーデ

「暑いけどちゃんとおしゃれしたい…」そんな日にぴったりなのがこのコーデ。清潔感と抜け感を出すオフホワイトのトップス2枚に、シックな黒のボトム＆カーデを合わせることで、涼しさ・品の良さ・スタイルアップがすべて叶います。

肌離れのよいクレープジャージー素材と、リネン特有のシャリ感とほどよい透け感が風通しの良さと涼感を実現。キャミとノースリのやわらかな色の重なりが、肌のトーンを明るく見せ、ヘルシーな抜け感も演出できます。

使用アイテム

商品名：クレープジャージーブラキャミソール
価格：￥990（税込）
カラー：01 OFF WHITE（写真）／09 BLACK／14 RED／69 NAVY

バックスタイルに特徴があり、肌離れのよいドレープ性が上品さも演出。楽に着られるのにバストをしっかり支えます。

使用アイテム

商品名：リネンブレンドブラウス/ノースリーブ
価格：￥1,990（税込）
カラー：09 BLACK／30 NATURAL（写真）／38 DARK BROWN／52 GREEN／69 NAVY

リネン混素材で通気性がよく軽やかな着心地。やや広めのアームホールと肩幅が抜け感を演出し、インナーのチラ見せが簡単にできます。

使用アイテム

商品名：スマートフレアパンツ
価格：￥3,990（税込）
カラー：09 BLACK（写真）／39 DARK BROWN／59 DARK GREEN／69 NAVY

足元をすっきり見せるフレアシルエット。落ち感のある素材とセンタープレスがキレイめな印象を演出します。

使用アイテム

商品名：ライトVネックカーディガン
価格：￥1,990（税込）
カラー：01 OFF WHITE／02 LIGHT GRAY／09 BLACK（写真）／68 BLUE

シアー素材で清涼感を演出するカーディガン。リラックス感のあるボクシーシルエットと短めの着丈で着回しやすい1枚です。

シアーシャツ×淡ベージュパンツで風をまとう♡夏のワントーンコーデ

涼し気なシアー×淡色の大人のワントーンコーデ。主役のシアーシャツは、長袖でも空気をまとっているような軽さで、蒸し暑さを感じさせず、肌に貼りつかないのが魅力です。

白に近い淡ベージュパンツが、シアーシャツ＆白インナーとの繊細なグラデーションをつくり出し、全身に一体感をプラス。暑い日でも重ね着が楽しめ、シンプルながらしっかり洒落見えする、夏の理想バランスを叶えます。

使用アイテム

商品名：シアーシャツ
価格：￥2,990（税込）
カラー：01 OFF WHITE（写真）／09 BLACK／56 OLIVE

1枚着としても羽織としても使える万能アイテム。軽やかでやや透け感のある素材は長袖でも涼し気です。

使用アイテム

商品名：エアリズムコットンブラチューブトップ
価格：￥1,990（税込）
カラー：00 WHITE（写真）／09 BLACK

ブラいらずでそのまま着られ、さらっと快適♡ホワイトは透け感を軽減するため、少し厚みのある素材にアップデートされました。

使用アイテム

商品名：リネンブレンドイージーパンツ
価格：￥2,990（税込）
カラー：21 LIGHT ORANGE／30 NATURAL／32 BEIGE（写真）／38 DARK BROWN／52 GREEN／65 BLUE／69 NAVY

レーヨンのなめらかさで心地いい肌ざわりを実現。外側のスピンドルコードでウエストの調整ができ、ウエストゴムは細幅ですっきりとした印象です。

上品Vネック＆ギャザーウエストで実現♡美シルエットコーデ

暑い日は、とにかく涼しくてラクがいちばん。でも手抜きには見せたくない…。そんな願いにぴったりなのが、Vネック×ギャザーウエストが美しいコットンワンピースを主役にしたコーデです。

ワンピの下には、エアリズムのコットンブラチューブトップ（黒）を仕込んで、インナー問題も一気に解決。見た目にも爽やかな白の遮熱傘をプラスすれば、暑さ対策とスタイルアップを両立した理想の着こなしが完成します。

使用アイテム

商品名：コットンギャザーワンピース／ノースリーブ
価格：￥2,990（税込）
カラー：09 BLACK／19 WINE（写真）

ギャザーを施したウエストデザインが特徴的。リボンを絞ることでシルエットの調整が可能。Vネックラインで首元をきれいに見せます。

使用アイテム

商品名：エアリズムコットンブラチューブトップ
価格：￥1,990（税込）
カラー：00 WHITE／09 BLACK（写真）

360°からバストを支える構造でズレを気にせず快適♡横一直線のネックデザインが垢抜けた印象を演出します。

使用アイテム

商品名：UVカットコンパクトアンブレラ遮熱／親骨55cm
価格：￥3,990（税込）
カラー：09 BLACK／30 NATURAL（写真）

太陽からの熱を軽減させる遮熱機能付き。小雨程度の水をはじく撥水加工も付き、天候の変化に対応できる頼れるアイテムです。

艶サテンが着こなしを格上げ♡大人ダークトーンコーデ

黒のエアリズムコットンノースリーブTシャツは汗をかいてもすぐ乾くのでべたつかず快適♡ブラウンのサテンイージーパンツは上品な光沢があり、一気にコーデ全体に洗練された印象へと導きます。

大人ダークトーンコーデは、猛暑日でも涼しくおしゃれに過ごせる理想形。シンプルなアイテムの組み合わせだからこそ、素材の質感や色のバランスにこだわると、一気に洗練された雰囲気に仕上がります。

使用アイテム

商品名：エアリズムコットンTノースリーブ
価格：￥1,500（税込）
カラー：00 WHITE／09 BLACK（写真）／31 BEIGE／69 NAVY

さらっとした肌触りに伸びのよい素材で暑い日も快適。着丈長めのヒップレングスとラウンドヘムデザインはタックアウトしてもインしても決まります。

使用アイテム

商品名：サテンイージーパンツ
価格：￥2,990（税込）
カラー：03 GRAY／09 BLACK／30 NATURAL／38 DARK BROWN（写真）

ツヤっとした光沢感がありリッチな印象を演出。ウエストがゴムではきやすく、動きやすいのに上品に見せてくれます。

使用アイテム

商品名：ラウンドウルトラミニバッグ
価格：￥1,290（税込）
カラー：01 OFF WHITE／09 BLACK（写真）／11 PINK／32 BEIGE／58 DARK GREEN／79 DARK PURPLE

スマートフォンや財布の収納に便利なコンパクトサイズ。付属のストラップでさまざまなアレンジが楽しめます。

今回は猛暑日でも快適に過ごせるユニクロコーデをご紹介しました。きちんとおしゃれ見えも叶う着こなしは、夏の頼れる味方♡

全身プチプラとは思えない洗練スタイルで、暑さに負けず毎日をご機嫌に過ごしましょう。気になったコーデは、ぜひ真似してみてくださいね！

※記事内の情報は2025年7月31日時点です。

記事協力：ユニクロ

イラスト：asuka